4.0 km | 00:30:19 | 07:34/km日期: 2023-05-07 06:11 - 平均心率: 172 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'35" / 07'49" / 07'04" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'46") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 7.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 07'49" | 00:21'24" |
| 3 | 07'04" | 00:28'28" |
| 4 | 06'29" | 00:34'57" |
| 4.0 | 07'34" | 00:35'00" |
留言 
