11.3 km | 01:01:10 | 05:24/km日期: 2023-04-12 11:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'26" / 04'44" / 04'36" / 36'39" / 03'55" / 04'33" / 05'46" / 09'46" / 07'20" / 05'15" / 04'05" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'46" (+05'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+03'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'54" | 305 / 11305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'44" | 00:09'10" |
| 3 | 04'36" | 00:13'46" |
| 4 | 36'39" | 00:50'25" |
| 5 | 03'55" | 00:54'20" |
| 6 | 04'33" | 00:58'53" |
| 7 | 05'46" | 01:04'39" |
| 8 | 09'46" | 01:14'25" |
| 9 | 07'20" | 01:21'45" |
| 10 | 05'15" | 01:27'00" |
| 11 | 04'05" | 01:31'05" |
| 11.3 | 02'53" | 01:31'58" |
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