11.2 km | 01:05:31 | 05:50/km日期: 2023-04-11 17:37 - 總爬升: 179 m - 地點: 蘆竹區海湖，大古山道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 163 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'20" / 06'10" / 05'56" / 05'58" / 06'14" / 05'54" / 05'25" / 05'15" / 05'26" / 05'20" / 05'13" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'14") | 1002 / 1002 | 177 / 87 |
| 2 | | 06'14" (+01'03") | 1002 / 2005 | 180 / 89 |
| 3 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 3005 | 180 / 90 |
| 4 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 4006 | 181 / 91 |
| 5 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 5006 | 181 / 85 |
| 6 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 6007 | 182 / 89 |
| 7 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 7007 | 185 / 98 |
| 8 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 8010 | 185 / 100 |
| 9 | | 05'33" (+00'22") | 1001 / 9012 | 183 / 97 |
| 10 | | 05'29" (+00'18") | 1002 / 10014 | 184 / 98 |
| 11 | | 05'11" | 1002 / 11017 | 185 / 103 |
| 12 | | 05'10" | 196 / 11213 | 184 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
317.24 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24085.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 05'56" | 00:18'26" |
| 4 | 05'58" | 00:24'24" |
| 5 | 06'14" | 00:30'38" |
| 6 | 05'54" | 00:36'32" |
| 7 | 05'25" | 00:41'57" |
| 8 | 05'15" | 00:47'12" |
| 9 | 05'26" | 00:52'38" |
| 10 | 05'20" | 00:57'58" |
| 11 | 05'13" | 01:03'11" |
| 11.2 | 10'54" | 01:05'31" |
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