AnChing Yang 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:06:25 | 06:19/km

日期: 2023-04-12 19:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'25")

08'42" (+02'25")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 45.87 km

ASICS GEL-NIMBUS 25 男款累積 : 393.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.0	09'13"	00:06'26"

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成績 : 04:39:10

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