★K.W.Chang★ 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:50:28 | 07:03/km

日期: 2023-04-11 05:13 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 07'41" / 07'17" / 07'15" / 06'22" / 06'22" / 05'23" / 06'34" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'35" (+01'37")

988 / 988

2

07'23"

(14'53")

07'21" (+01'23")

1004 / 1992

3

07'20"

(22'13")

07'13" (+01'15")

1015 / 3008

4

06'52"

(29'05")

06'29" (+00'31")

1058 / 4066

5

06'49"

(35'54")

05'58"

1140 / 5206

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1396天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣很好，適合出門運動 😄

4月累積里程 : 189.78 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3050.9 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

阿銘, 張家瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'17"	00:14'58"
3	07'15"	00:22'13"
4	06'22"	00:28'35"
5	06'22"	00:34'57"
6	05'23"	00:40'20"
7	06'34"	00:46'54"
7.5	06'49"	00:50'19"

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成績 : 04:39:10

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