13.6 km | 01:25:01 | 06:14/km日期: 2023-04-10 21:08 - 總爬升: 178 m - 地點: 蘆竹區海湖，坑口 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 170 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 15268 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'07" / 06'26" / 06'43" / 06'24" / 06'17" / 06'11" / 06'24" / 05'55" / 05'56" / 06'00" / 05'45" / 05'49" / 05'37" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+01'41") | 1000 / 1000 | 175 / 79 |
| 2 | | 06'38" (+01'08") | 1001 / 2002 | 178 / 84 |
| 3 | | 06'53" (+01'23") | 1002 / 3005 | 176 / 81 |
| 4 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 4006 | 177 / 86 |
| 5 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 5006 | 178 / 87 |
| 6 | | 06'11" (+00'41") | 1002 / 6009 | 178 / 90 |
| 7 | | 06'28" (+00'58") | 1001 / 7011 | 178 / 86 |
| 8 | | 06'03" (+00'33") | 1002 / 8013 | 180 / 91 |
| 9 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 9013 | 181 / 92 |
| 10 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 10014 | 180 / 91 |
| 11 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 11014 | 181 / 92 |
| 12 | | 05'48" (+00'18") | 1001 / 12016 | 182 / 94 |
| 13 | | 05'30" | 1000 / 13016 | 183 / 98 |
| 14 | | 05'29" | 588 / 13604 | 184 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
317.24 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24085.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'26" | 00:13'33" |
| 3 | 06'43" | 00:20'16" |
| 4 | 06'24" | 00:26'40" |
| 5 | 06'17" | 00:32'57" |
| 6 | 06'11" | 00:39'08" |
| 7 | 06'24" | 00:45'32" |
| 8 | 05'55" | 00:51'27" |
| 9 | 05'56" | 00:57'23" |
| 10 | 06'00" | 01:03'23" |
| 11 | 05'45" | 01:09'08" |
| 12 | 05'49" | 01:14'57" |
| 13 | 05'37" | 01:20'34" |
| 13.6 | 07'20" | 01:25'01" |
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