Ac Chen(阿禧) 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

16.1 km | 02:01:16 | 07:31/km

日期: 2015-12-29 06:21 - 總爬升: 207 m - 地點: 練武路～大傢伙 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 07'33" / 07'10" / 07'03" / 07'25" / 07'19" / 08'28" / 07'21" / 07'40" / 07'34" / 08'25" / 07'28" / 06'51" / 07'23" / 07'02" / 06'47" / 08'53" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'32" (+00'47")

985 / 985

2

07'11"

(14'37")

07'10" (+00'25")

1001 / 1987

3

07'01"

(21'38")

06'59" (+00'14")

1003 / 2991

4

07'27"

(29'05")

07'23" (+00'38")

1006 / 3997

5

07'16"

(36'21")

07'15" (+00'30")

1001 / 4999

展開計圈分析

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丫拖跑

12月累積里程 : 335.39 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

阮思兆, V.L.C 和其他 20 人說推

·

王偉明中午好喔 (✪ω✪)

2015-12-29 11:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'10"	00:14'43"
3	07'03"	00:21'46"
4	07'25"	00:29'11"
5	07'19"	00:36'30"
6	08'28"	00:44'58"
7	07'21"	00:52'19"
8	07'40"	00:59'59"
9	07'34"	01:07'33"
10	08'25"	01:15'58"
11	07'28"	01:23'26"
12	06'51"	01:30'17"
13	07'23"	01:37'40"
14	07'02"	01:44'42"
15	06'47"	01:51'29"
16	08'53"	02:00'22"
16.1	07'21"	02:01'16"

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