謝哲 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
ID 128547

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49.2 km | 01:57:09 | 25.2 km/h

日期: 2015-12-29 15:56 - 總爬升: 364 m - 地點: 新港鴨肉羹 - 天氣: nice - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

24.32 (-10.97)

997 / 997

2

03'42"

(06'10")

16.29 (-19.00)

1004 / 2001

3

03'43"

(09'53")

16.14 (-19.15)

997 / 2999

4

03'02"

(12'55")

20.00 (-15.29)

1009 / 4009

5

02'11"

(15'06")

27.69 (-7.60)

1005 / 5014

展開計圈分析

6

02'11"

(17'17")

27.27 (-8.02)

990 / 6004

7

01'57"

(19'14")

30.77 (-4.52)

996 / 7001

8

01'49"

(21'03")

33.33 (-1.96)

1005 / 8006

9

02'01"

(23'04")

29.75 (-5.54)

994 / 9001

10

02'02"

(25'06")

29.75 (-5.54)

1003 / 10005

11

02'03"

(27'09")

29.51 (-5.79)

1007 / 11012

12

01'58"

(29'07")

31.03 (-4.26)

1008 / 12020

13

01'56"

(31'03")

31.03 (-4.26)

996 / 13016

14

02'25"

(33'28")

24.83 (-10.47)

996 / 14013

15

02'26"

(35'54")

25.00 (-10.29)

1012 / 15026

16

03'06"

(39'00")

19.46 (-15.83)

1002 / 16029

17

02'44"

(41'44")

22.22 (-13.07)

1008 / 17037

18

02'52"

(44'36")

21.18 (-14.12)

1011 / 18048

19

02'28"

(47'04")

24.32 (-10.97)

994 / 19043

20

02'41"

(49'45")

22.50 (-12.79)

1006 / 20049

21

02'30"

(52'15")

24.49 (-10.80)

1019 / 21069

22

02'29"

(54'44")

24.16 (-11.13)

994 / 22063

23

02'42"

(57'26")

22.50 (-12.79)

1010 / 23073

24

02'17"

(59'43")

26.28 (-9.02)

996 / 24070

25

03'20"

(01:03'03")

18.18 (-17.11)

1009 / 25080

26

02'29"

(01:05'32")

24.00 (-11.29)

991 / 26072

27

02'12"

(01:07'44")

27.69 (-7.60)

1013 / 27085

28

01'58"

(01:09'42")

30.51 (-4.79)

998 / 28084

29

01'54"

(01:11'36")

32.14 (-3.15)

1009 / 29093

30

01'50"

(01:13'26")

33.03 (-2.27)

1008 / 30102

31

01'54"

(01:15'20")

32.14 (-3.15)

1009 / 31111

32

02'05"

(01:17'25")

29.03 (-6.26)

1003 / 32115

33

01'44"

(01:19'09")

35.29

1012 / 33127

34

02'02"

(01:21'11")

29.51 (-5.79)

997 / 34125

35

01'51"

(01:23'02")

32.73 (-2.57)

1002 / 35128

36

02'12"

(01:25'14")

27.48 (-7.81)

1002 / 36131

37

02'31"

(01:27'45")

24.16 (-11.13)

1012 / 37143

38

02'23"

(01:30'08")

25.17 (-10.12)

999 / 38143

39

02'20"

(01:32'28")

25.53 (-9.76)

991 / 39135

40

02'26"

(01:34'54")

25.00 (-10.29)

1009 / 40144

41

02'24"

(01:37'18")

25.00 (-10.29)

997 / 41142

42

02'21"

(01:39'39")

25.90 (-9.39)

1008 / 42150

43

02'06"

(01:41'45")

28.35 (-6.95)

987 / 43138

44

02'18"

(01:44'03")

26.28 (-9.02)

1004 / 44142

45

02'14"

(01:46'17")

27.07 (-8.23)

1004 / 45147

46

02'07"

(01:48'24")

28.57 (-6.72)

1002 / 46149

47

01'46"

(01:50'10")

33.96 (-1.33)

996 / 47146

48

02'10"

(01:52'20")

28.12 (-7.17)

1007 / 48154

49

04'38"

(01:56'58")

13.04 (-22.25)

1005 / 49159

50

00'11"

(01:57'09")

16.00 (-19.29)

48 / 49208

12月累積里程 : 278.13 km

HASA R2公路車

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 阮思兆和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-4.0 %
2	16.4	-4.0 %
3	16.0	-4.1 %
4	20.0	-4.2 %
5	27.5	6.2 %
6	27.5	-4.2 %
7	30.8	6.2 %
8	33.0	5.7 %
9	29.8	-3.2 %
10	29.5	-5.5 %
11	29.3	6.8 %
12	31.0	-6.3 %
13	31.0	-3.0 %
14	24.5	-6.4 %
15	25.0	4.2 %
16	19.6	-1.8 %
17	22.2	3.0 %
18	20.9	-3.3 %
19	24.3	-3.8 %
20	22.5	-1.7 %
21	24.3	-1.4 %
22	24.2	1.8 %
23	22.2	5.0 %
24	26.1	3.6 %
25	18.8	-5.3 %
26	22.9	-3.2 %
27	27.5	10.0 %
28	30.5	-0.6 %
29	31.6	2.8 %
30	32.7	-1.4 %
31	32.1	2.4 %
32	28.6	2.3 %
33	35.6	-2.1 %
34	30.0	5.2 %
35	31.9	-2.8 %
36	29.8	3.5 %
37	23.2	-8.3 %
38	25.0	2.8 %
39	25.5	-2.3 %
40	24.7	-1.8 %
41	24.8	2.8 %
42	24.8	2.2 %
43	28.6	3.8 %
44	26.7	-2.8 %
45	27.3	2.2 %
46	27.7	6.7 %
47	33.3	-2.3 %
48	28.3	3.7 %
49	13.5	-9.8 %
49.2	18.7	-1.0 %

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