Eric Hsu 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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6.0 km | 00:42:06 | 07:00/km

日期: 2023-04-15 19:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'43" / 06'42" / 06'44" / 06'55" / 07'14" / 07'23" / 52'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 29.09 km

Mizuno Wave Rider24 累積 : 783.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'42"	00:13'25"
3	06'44"	00:20'09"
4	06'55"	00:27'04"
5	07'14"	00:34'18"
6	07'23"	00:41'41"
6.0	47'20"	00:42'06"

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