8.0 km | 01:01:43 | 07:40/km日期: 2023-04-10 19:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 07'46" / 07'26" / 07'11" / 07'23" / 07'27" / 08'30" / 07'31" / 07'20" / 28'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'26" | 00:15'12" |
| 3 | 07'11" | 00:22'23" |
| 4 | 07'23" | 00:29'46" |
| 5 | 07'27" | 00:37'13" |
| 6 | 08'30" | 00:45'43" |
| 7 | 07'31" | 00:53'14" |
| 8 | 07'20" | 01:00'34" |
| 8.0 | 28'07" | 01:01'43" |
Chou Golden 說推
留言 
