4.8 km | 00:30:12 | 06:20/km日期: 2023-04-08 21:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'18" / 06'16" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'33" (+00'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'18" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'10" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'16" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'18" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'18" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'14" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'37" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'18" (+00'08") | 265 / 4765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'15" | 00:12'39" |
| 3 | 06'18" | 00:18'57" |
| 4 | 06'16" | 00:25'13" |
| 4.8 | 06'30" | 00:30'12" |
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