徐大山 2023/04/11 訓練日誌

徐大山台南
ID 545050

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徐大山

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

日期: 2023-04-11 20:17 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'42" / 05'49" / 05'47" / 05'37" / 05'42" / 05'42" / 05'53" / 05'55" / 05'55" / 06'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 72.34 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蘇打和金賀菈說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	05'49"	00:17'31"
4	05'47"	00:23'18"
5	05'37"	00:28'55"
6	05'42"	00:34'37"
7	05'42"	00:40'19"
8	05'53"	00:46'12"
9	05'55"	00:52'07"
10	05'55"	00:58'02"
10.0	07'50"	00:58'14"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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