11.4 km | 01:12:18 | 06:21/km日期: 2015-12-29 20:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'08" / 06'00" / 05'53" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 05'45" / 05'45" / 08'49" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'49" (+03'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'31" (+03'47") | 374 / 11374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.17 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
872.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'20" | 00:12'43" |
| 3 | 06'08" | 00:18'51" |
| 4 | 06'00" | 00:24'51" |
| 5 | 05'53" | 00:30'44" |
| 6 | 05'59" | 00:36'43" |
| 7 | 05'53" | 00:42'36" |
| 8 | 05'52" | 00:48'28" |
| 9 | 05'45" | 00:54'13" |
| 10 | 05'45" | 00:59'58" |
| 11 | 08'49" | 01:08'47" |
| 11.4 | 09'33" | 01:12'22" |
8958.9 km | 
21208.2 km
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