kaku 2012/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

kaku 雲林
ID 3450

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6.3 km | 00:41:00 | 06:30/km

日期: 2012-06-13 20:20 - 地點: 虎尾農工 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'05" / 05'50" / 06'20" / 06'50" / 07'20" / 07'20" / 07'30" /

術後首度練習...不太好>_<"

6月累積里程 : 38.45 km

MIZUNO WAVE IDATEN 5 累積 : 155.3 km

M1 上傳 | 12 years ago

盧建榮, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'50"	00:10'55"
3	06'20"	00:17'15"
4	06'50"	00:24'05"
5	07'20"	00:31'25"
6	07'20"	00:38'45"
6.3	07'29"	00:41'00"

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