8.2 km | 00:43:37 | 05:21/km日期: 2015-12-28 21:20 - 地點: 屏東大學田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'10" / 05'13" / 05'07" / 06'26" / 05'13" / 05'16" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'11" | 00:10'26" |
| 3 | 05'10" | 00:15'36" |
| 4 | 05'13" | 00:20'49" |
| 5 | 05'07" | 00:25'56" |
| 6 | 06'26" | 00:32'22" |
| 7 | 05'13" | 00:37'35" |
| 8 | 05'16" | 00:42'51" |
| 8.2 | 04'59" | 00:43'36" |
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