卓振樹 2013/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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19.2 km | 02:00:27 | 06:16/km

日期: 2013-07-15 16:25 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'53" / 05'35" / 05'25" / 05'52" / 05'55" / 06'11" / 05'50" / 06'00" / 06'23" / 06'45" / 09'53" / 06'08" / 06'17" / 05'59" / 06'31" / 05'49" / 05'57" / 06'02" / 06'30" / 08'17" /

7月累積里程 : 100.72 km

Android 上傳 | 11 years ago

劉仁釗, 黃世賢和其他 6 人說推

·

卓振樹星光馬即將到來，訓練不足將面臨無法完成的命運。

2013-07-16 11:01 ·

kingman 別想太多，跑就對了

2013-07-17 07:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'25"	00:16'53"
4	05'52"	00:22'45"
5	05'55"	00:28'40"
6	06'11"	00:34'51"
7	05'50"	00:40'41"
8	06'00"	00:46'41"
9	06'23"	00:53'04"
10	06'45"	00:59'49"
11	09'53"	01:09'42"
12	06'08"	01:15'50"
13	06'17"	01:22'07"
14	05'59"	01:28'06"
15	06'31"	01:34'37"
16	05'49"	01:40'26"
17	05'57"	01:46'23"
18	06'02"	01:52'25"
19	06'30"	01:58'55"
19.2	08'15"	02:00'27"

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