6.0 km | 01:07:11 | 11:08/km日期: 2015-12-26 10:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 11'33" / 10'50" / 10'47" / 10'24" / 11'19" / 11'49" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+00'18") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 10'50" | 00:22'23" |
3 | 10'47" | 00:33'10" |
4 | 10'24" | 00:43'34" |
5 | 11'19" | 00:54'53" |
6 | 11'49" | 01:06'42" |
6.0 | 10'10" | 01:07'03" |