TAI-LI 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

TAI-LI 台南
ID 264371

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1.4 km | 00:09:45 | 06:43/km

日期: 2023-04-05 19:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1678 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'21" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20"

1000 / 1000

177 / 88

2

03'24"

(09'45")

07'29" (+01'09")

453 / 1454

161 / 82

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 150.49 km

母子鱷魚時尚運動護趾鞋-色色的黃累積 : 405.9 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Mint Black 和 Celine Huang 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.5	07'29"	00:09'45"

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