劉家守 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉家守桃園
ID 19153

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9.5 km | 01:06:50 | 07:00/km

日期: 2023-04-04 06:16 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 07'48" / 07'18" / 07'09" / 06'43" / 06'39" / 07'12" / 06'57" / 06'52" / 06'40" / 06'41" /

基本訓練

4月累積里程 : 139.31 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'18"	00:15'06"
3	07'09"	00:22'15"
4	06'43"	00:28'58"
5	06'39"	00:35'37"
6	07'12"	00:42'49"
7	06'57"	00:49'46"
8	06'52"	00:56'38"
9	06'40"	01:03'18"
9.5	06'40"	01:06'55"

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成績 : 04:56:26

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