高興添 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.4 km | 00:09:00 | 06:25/km

日期: 2023-04-02 17:06 - 平均心率: 119 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'21" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

02'39"

(09'00")

06'35" (+00'15")

402 / 1402

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 71.28 km

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 淺綠累積 : 1428.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳佳霖, 陳在勉和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.4	06'34"	00:09'00"

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