11.4 km | 01:00:01 | 05:16/km日期: 2023-04-04 06:03 - 平均心率: 122 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'40" / 05'18" / 05'18" / 05'12" / 05'27" / 05'09" / 05'32" / 05'05" / 05'07" / 05'26" / 04'55" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'45") | 1007 / 1007 | 171 / 103 |
| 2 | | 05'16" (+00'23") | 1003 / 2010 | 176 / 107 |
| 3 | | 05'17" (+00'24") | 1002 / 3013 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'11" (+00'18") | 1002 / 4015 | 179 / 107 |
| 5 | | 05'26" (+00'33") | 1009 / 5024 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'05" (+00'12") | 1002 / 6027 | 182 / 107 |
| 7 | | 05'31" (+00'38") | 1001 / 7029 | 180 / 100 |
| 8 | | 05'04" (+00'11") | 1001 / 8030 | 182 / 108 |
| 9 | | 05'07" (+00'14") | 1008 / 9039 | 180 / 108 |
| 10 | | 05'23" (+00'30") | 1009 / 10048 | 181 / 102 |
| 11 | | 04'53" | 1005 / 11054 | 181 / 112 |
| 12 | | 04'45" | 378 / 11432 | 178 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 256.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'18" | 00:10'58" |
| 3 | 05'18" | 00:16'16" |
| 4 | 05'12" | 00:21'28" |
| 5 | 05'27" | 00:26'55" |
| 6 | 05'09" | 00:32'04" |
| 7 | 05'32" | 00:37'36" |
| 8 | 05'05" | 00:42'41" |
| 9 | 05'07" | 00:47'48" |
| 10 | 05'26" | 00:53'14" |
| 11 | 04'55" | 00:58'09" |
| 11.4 | 04'56" | 01:00'01" |
展開計圈分析
留言 
