PENG CHIH YEH 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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9.4 km | 01:00:38 | 06:28/km

日期: 2015-12-28 05:42 - 地點: 復興公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'14" / 06'33" / 06'28" / 06'26" / 06'23" / 06'27" / 06'22" / 06'16" / 06'07" / 06'21" /

今晨比較慢起床，所以只跑9k，持之以恆才是。

12月累積里程 : 126.60 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 林宗興和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'33"	00:13'47"
3	06'28"	00:20'15"
4	06'26"	00:26'41"
5	06'23"	00:33'04"
6	06'27"	00:39'31"
7	06'22"	00:45'53"
8	06'16"	00:52'09"
9	06'07"	00:58'16"
9.4	06'21"	01:00'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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