5.4 km | 00:49:09 | 09:07/km日期: 2023-04-05 06:27 - 總爬升: 134 m - 地點: 內壢自立新村週邊 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 11'36" / 09'37" / 09'05" / 08'17" / 07'45" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" | 385 / 5385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.21 km 
DIADORA氣墊鞋藍色路跑鞋 42 累積 :
228.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 09'37" | 00:21'13" |
| 3 | 09'05" | 00:30'18" |
| 4 | 08'17" | 00:38'35" |
| 5 | 07'45" | 00:46'20" |
| 5.4 | 07'21" | 00:49'10" |
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