升天團~主課表
300m間歇跑x10趟.
P69", R(100m, 90")

這速度實在太快@3:50, 100m時還能看錶, 後200m都只能專心跑步, 每到最後100m都可感覺到姿勢走鐘只想快點到終點停下....

都到終點才知跑幾秒, 前5趟都過快跑了67", 明明要自己降3秒都還是無法降, 那種疲累感只想趕快回終點.
6和7趟應該累了就能跑69", 第8趟本來想放掉, 甚至負面情緒高漲到想就不跑了, 後來時間到看大家都認真跑課表還是出去跑, 但只跑200m就走回起點. 時間搞錯多休了快一分鐘, 第9趟還能69", 第10趟跟自己講慢慢來有跑完就,好, 幸好還有71" 也可能是第8趟有多休才讓我能跑後面2趟吃完課表^^

只能說300m間歇實在好難跑, 200m間歇撐一下咬一下牙就過去, 但300m的最後100m好煎熬, 很想殺人@@