Ac Chen(阿禧) 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

10.5 km | 01:44:12 | 09:52/km

日期: 2015-12-21 06:12 - 總爬升: 153 m - 地點: 竹仔坑健民黃竹永安土地公廟 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 09'23" / 07'42" / 08'36" / 16'16" / 11'11" / 09'43" / 09'58" / 08'55" / 08'15" / 08'05" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'17" (+01'30")

998 / 998

2

07'48"

(17'05")

07'47"

1002 / 2000

3

08'36"

(25'41")

08'35" (+00'48")

1001 / 3001

4

16'16"

(41'57")

16'15" (+08'28")

1000 / 4001

5

11'05"

(53'02")

11'08" (+03'21")

994 / 4996

展開計圈分析

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12月累積里程 : 335.39 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

陳信安, 阮思兆和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	07'42"	00:17'05"
3	08'36"	00:25'41"
4	16'16"	00:41'57"
5	11'11"	00:53'08"
6	09'43"	01:02'51"
7	09'58"	01:12'49"
8	08'55"	01:21'44"
9	08'15"	01:29'59"
10	08'05"	01:38'04"
10.5	11'11"	01:44'12"

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