7.1 km | 00:40:40 | 05:45/km日期: 2015-12-22 17:05 - 地點: 國立高雄大學 - 平均心率: 143 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 06'00" / 06'14" / 06'19" / 06'14" / 05'11" / 04'35" / 02'57" /
復健跑
...
今天很幸運...
學校路跑界的志玲姊與城武哥同時約跑...
跑到1.5K時志玲姊明顯把距離拉開...
我夾在中間不知如何是好...
天人交戰...
只好拋下城武哥跟上志玲姊的腳步...
5K時...
志玲姊說她要下課了...
只好獨自吞完最後2K...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.58 km 
acics GEL-VOLT33-2 累積 :
727.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'00" | 00:11'56" |
| 3 | 06'14" | 00:18'10" |
| 4 | 06'19" | 00:24'29" |
| 5 | 06'14" | 00:30'43" |
| 6 | 05'11" | 00:35'54" |
| 7 | 04'35" | 00:40'29" |
| 7.1 | 02'56" | 00:40'40" |
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