3.1 km | 00:17:35 | 05:40/km日期: 2023-03-30 18:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'32" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'47") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'57" (+00'40") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'43" (+00'26") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'34" (+00'17") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'33" (+00'16") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'35" (+00'18") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'26" (+00'09") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'40" (+00'23") | 200 / 1599 |
| 9 | | 05'34" (+00'17") | 200 / 1799 |
| 10 | | 05'32" (+00'15") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'17" | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'31" (+00'14") | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'43" (+00'26") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'28" (+00'11") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'42" (+00'25") | 200 / 3000 |
| 16 | | 06'50" (+01'33") | 101 / 3101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 05'32" | 00:16'53" |
| 3.1 | 06'51" | 00:17'35" |
Chihkai Fang 說推
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