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Neo
台北市
ID 750485
3 位追隨者
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Neo
180.3 km
|
10:28:59
|
17.2 km/h
日期:
2020-03-06 08:14
-
總爬升:
427 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
3741 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
180.29 km
GPX 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
-0.1 %
2
19.3
-0.2 %
3
14.2
1.2 %
4
16.7
2.2 %
5
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6
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-0.1 %
7
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8
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1.3 %
9
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4.0 %
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1.0 %
17
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-2.4 %
18
23.4
1.0 %
19
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-0.4 %
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1.2 %
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-0.5 %
23
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-0.6 %
24
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-0.1 %
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1.0 %
26
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28
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-0.1 %
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-0.1 %
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2.1 %
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-2.5 %
84
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1.1 %
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-0.3 %
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-0.8 %
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2.0 %
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-0.6 %
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91
3.4
-0.8 %
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2.3 %
93
22.0
-0.8 %
94
22.0
-0.9 %
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1.0 %
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2.5 %
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25.5
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1.2 %
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2.1 %
100
23.4
-1.2 %
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-0.4 %
102
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1.0 %
103
23.4
-0.9 %
104
25.2
1.0 %
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25.0
1.3 %
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22.6
1.3 %
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-0.1 %
112
24.7
-0.1 %
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20.2
1.5 %
114
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-0.8 %
115
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2.0 %
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148
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