劉麗金 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉麗金高雄
ID 487380

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5.3 km | 01:14:12 | 14:08/km

日期: 2023-03-29 22:12 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 12'47" / 13'34" / 12'50" / 12'49" / 15'23" / 17'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

14'01" (+01'13")

1000 / 1000

2

13'33"

(27'35")

13'33" (+00'45")

1000 / 2000

3

12'50"

(40'25")

12'50" (+00'02")

1000 / 3000

4

12'48"

(53'14")

12'48"

1000 / 4000

5

15'23"

(01:08'37")

15'23" (+02'35")

1000 / 5000

6

05'35"

(01:14'12")

22'17" (+09'29")

250 / 5250

3月累積里程 : 156.83 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Shang Fu Hung, 郭致銘和其他 5 人說推

·

我早安，週三525夜跑愉快。

2023-03-30 03:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	13'34"	00:26'21"
3	12'50"	00:39'11"
4	12'49"	00:52'00"
5	15'23"	01:07'23"
5.3	17'53"	01:11'52"

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