暐婷 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.1 km | 00:30:58 | 06:02/km

日期: 2015-12-23 07:40 - 地點: 探索公園 - 天氣: 算可以 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 06'01" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 07'11" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'02")

06'01" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'00")

05'58"

1000 / 3000

4

05'59"

(24'00")

05'59" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'12")

06'12" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'45"

(30'58")

06'21" (+00'23")

119 / 5119

台南

暐婷

·

好久沒來探索公園跑了，遇到阿德也來偷練，還有學校志工陪我跑了４圈，可能沒吃早餐，跑一下就很喘的感覺……就５K交差了事了！

12月累積里程 : 168.83 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 袁若桐和其他 52 人說推

·

觀看另 3 則留言

李同湖暐婷，午安，聖誕快樂

2015-12-25 13:06 ·

暐婷同湖大哥
午安~聖誕快樂

2015-12-25 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'01"	00:12'02"
3	05'58"	00:18'00"
4	06'00"	00:24'00"
5	07'11"	00:31'11"
5.1	06'24"	00:31'57"

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