王大帥 2015/12/19 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.8 km | 01:07:05 | 06:13/km

日期: 2015-12-19 07:10 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 06'16" / 06'01" / 06'08" / 06'09" / 06'17" / 06'00" / 06'17" / 06'25" / 06'05" / 06'21" / 06'31" /

12月累積里程 : 131.18 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 385.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, Snow Ho 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'01"	00:12'17"
3	06'08"	00:18'25"
4	06'09"	00:24'34"
5	06'17"	00:30'51"
6	06'00"	00:36'51"
7	06'17"	00:43'08"
8	06'25"	00:49'33"
9	06'05"	00:55'38"
10	06'21"	01:01'59"
10.8	06'31"	01:07'05"

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