7.8 km | 00:41:36 | 05:21/km日期: 2023-03-28 16:59 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 148 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'06" / 05'02" / 05'14" / 05'12" / 04'59" / 04'47" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+01'58") | 768 / 7768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.36 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'06" | 00:11'10" |
| 3 | 05'02" | 00:16'12" |
| 4 | 05'14" | 00:21'26" |
| 5 | 05'12" | 00:26'38" |
| 6 | 04'59" | 00:31'37" |
| 7 | 04'47" | 00:36'24" |
| 7.8 | 06'45" | 00:41'36" |
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