蔡承仲 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承仲桃園
ID 75866

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4.3 km | 01:59:49 | 28:06/km

日期: 2016-01-02 12:07 - 總爬升: 107 m - 地點: 白楊步道 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 19'17" / 59'25" / 26'28" / 11'34" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:55'38"

(01:55'38")

29'15" (+12'44")

3952 / 3952

2

01'14"

(01:56'52")

16'31"

74 / 4027

3

02'57"

(01:59'49")

12'35"

234 / 4261

1月累積里程 : 4.26 km

Mizuno WAVE rider 18 SW J1GC150405 累積 : 329.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和鄭水發說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'17"	00:19'17"
2	59'25"	01:18'42"
3	26'28"	01:45'10"
4	11'34"	01:56'44"
4.3	11'46"	01:59'49"

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