5.0 km | 00:27:07 | 05:23/km日期: 2023-03-31 07:57 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'27" / 05'23" / 05'01" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.27 km 
Y拖白 第四雙 累積 :
815.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'30" | 00:11'08" |
| 3 | 05'27" | 00:16'35" |
| 4 | 05'23" | 00:21'58" |
| 5 | 05'01" | 00:26'59" |
| 5.0 | 04'30" | 00:27'07" |
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