黃志明 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.0 km | 00:28:51 | 05:43/km

日期: 2023-03-30 17:42 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'27" / 05'49" / 05'33" / 05'29" / 05'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+01'18")

991 / 991

2

05'55"

(12'16")

05'51" (+00'45")

1008 / 2000

3

05'33"

(17'49")

05'32" (+00'26")

1001 / 3001

4

05'34"

(23'23")

05'28" (+00'22")

1017 / 4018

5

05'07"

(28'30")

05'06"

1000 / 5019

6

00'11"

(28'41")

06'12" (+01'06")

29 / 5049

3月累積里程 : 128.16 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2221.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'49"	00:12'16"
3	05'33"	00:17'49"
4	05'29"	00:23'18"
5	05'07"	00:28'25"
5.0	05'26"	00:28'41"

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