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    廖進忠 新竹
    ID 412508
    193 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖進忠
    2.1 km | 00:36:48 | 17:18/km
    日期: 2023-03-26 15:06 - 平均心率: 103 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    Pace: 17'24" / 17'17" / 16'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'31"  (17'31")
    		17'31" (+00'15")1000 / 1000
    2
    17'16"  (34'47")
    		17'16"1000 / 2000
    3
    02'00"  (36'48")
    		15'54" 125 / 2125
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 524.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    徐勝振, IRIS 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'24"00:17'24"
    217'17"00:34'41"
    2.115'53"00:36'41"

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