9.3 km | 00:40:06 | 04:20/km日期: 2023-03-27 15:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'31" / 04'20" / 04'17" / 04'16" / 04'17" / 04'18" / 04'21" / 04'25" / 04'19" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 254 / 9254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'20" | 00:08'51" |
| 3 | 04'17" | 00:13'08" |
| 4 | 04'16" | 00:17'24" |
| 5 | 04'17" | 00:21'41" |
| 6 | 04'18" | 00:25'59" |
| 7 | 04'21" | 00:30'20" |
| 8 | 04'25" | 00:34'45" |
| 9 | 04'19" | 00:39'04" |
| 9.3 | 04'08" | 00:40'07" |
ricky tseng 說推
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