8.1 km | 00:52:40 | 06:32/km日期: 2015-12-19 10:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 06'22" / 05'52" / 06'24" / 06'40" / 06'41" / 06'56" / 06'29" / 07'03" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'17") | 53 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.67 km ASICS GT2000 累積 :
917.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'52" | 00:12'14" |
3 | 06'24" | 00:18'38" |
4 | 06'40" | 00:25'18" |
5 | 06'41" | 00:31'59" |
6 | 06'56" | 00:38'55" |
7 | 06'29" | 00:45'24" |
8 | 07'03" | 00:52'27" |
8.1 | 07'07" | 00:52'50" |