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蔡佩珊
台中
ID 42500
983 位追隨者
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蔡佩珊
全馬
|
04:52:58
|
06:56/km
|
第53馬
2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
官方成績
日期
2015-12-27
成績
04:52:58
總名次
519 / 1406
分組名次
14 / 100
平均速度
06:56/km
官方證書
蔡
佩珊
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'25")
00:28'25"
00:58'30"
10 km
(00:58'30")
00:30'05" (+01'40")
15 km
(01:30'48")
00:32'18" (+03'53")
01:13'48" (+15'18")
20 km
(02:12'18")
00:41'30" (+13'05")
25 km
(02:44'53")
00:32'35" (+04'10")
01:05'47" (+07'17")
30 km
(03:18'05")
00:33'12" (+04'47")
35 km
(03:53'53")
00:35'48" (+07'23")
01:16'43" (+18'13")
40 km
(04:34'48")
00:40'55" (+12'30")
Finish
(04:52:58)
日期:
2015-12-27 07:00
-
總爬升:
607 m
-
地點:
集集鎮和平國小
-
天氣:
太陽/陰/雨
-
平均心率:
62
-
卡路里:
2822 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'16"
(01'16")
04'59"
253 / 253
2
04:50'36"
(04:51'52")
06'54" (+01'55")
42108 / 42362
台中
蔡
佩珊
Ac Chen(阿禧)
,
Johnny
和其他
2
人說推
·
留言
台中
蔡
佩珊
Ac Chen(阿禧)
,
Johnny
和其他
2
人說推
·
留言
2015年終馬→新鞋上陣
賽後評分:
很有挑戰性的路線
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
76.43 km
XT 上傳
| 9 years ago
元翔(潔衣坊)
,
王同安
和其他
159
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
杉哥
恭喜完賽,最後還是被妳刷過去了~
2015-12-28 00:02 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜佩珊妹妹完賽!!
2015-12-28 01:40 ·
2
個人推
吳樹立
恭喜完賽
2015-12-28 06:31 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-12-28 06:53 ·
1
個人推
志忠
恭喜完賽~
2015-12-28 07:10 ·
1
個人推
kevinchi
恭喜完賽~
2015-12-28 08:35 ·
1
個人推
onion
恭喜順利完賽
2015-12-28 08:48 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽 !
2015-12-28 09:10 ·
1
個人推
敬泓
恭喜順利完賽
2015-12-28 09:44 ·
喉 吼 吼
珊妹果然是山路咖,
如履平地!恭喜完賽!
2015-12-28 09:51 ·
1
個人推
涂震川(阿川)~OM
恭喜漂亮完賽,我也有去跑還看到照片中的小黑
2015-12-28 09:51 ·
1
個人推
劉正安
恭喜完賽
2015-12-28 09:59 ·
1
個人推
Johnny
恭喜佩珊輕鬆完賽~~
2015-12-28 10:50 ·
1
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成龍成龍
恭喜
2015-12-28 10:59 ·
1
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嘉珮(蘭潭跑跑部)
恭喜....漂亮完賽!!!
2015-12-28 11:51 ·
1
個人推
培慢~張志銘
恭喜完賽
2015-12-28 13:28 ·
1
個人推
詹德萬
恭喜
2015-12-28 17:11 ·
1
個人推
V.L.C
好棒,恭喜
2015-12-28 17:24 ·
1
個人推
豆腐乳
恭喜完賽
2015-12-28 19:33 ·
1
個人推
karros
恭喜完賽!
2015-12-28 19:34 ·
1
個人推
許倉嘉
恭喜完賽
2015-12-28 19:40 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽~讚!
2015-12-28 20:51 ·
1
個人推
陳士弘
恭喜完賽
2015-12-28 21:02 ·
1
個人推
米開朗
恭喜完賽~~
2015-12-31 11:05 ·
Jerry Wu
恭喜快樂完賽*^ˍ^*
2015-12-31 18:11 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
05'51"
00:11'04"
3
06'10"
00:17'14"
4
05'24"
00:22'38"
5
05'47"
00:28'25"
6
06'08"
00:34'33"
7
05'49"
00:40'22"
8
05'54"
00:46'16"
9
06'12"
00:52'28"
10
06'02"
00:58'30"
11
06'25"
01:04'55"
12
06'41"
01:11'36"
13
06'26"
01:18'02"
14
06'10"
01:24'12"
15
06'36"
01:30'48"
16
06'54"
01:37'42"
17
06'41"
01:44'23"
18
07'29"
01:51'52"
19
09'57"
02:01'49"
20
10'29"
02:12'18"
21
07'35"
02:19'53"
22
08'05"
02:27'58"
23
06'21"
02:34'19"
24
05'16"
02:39'35"
25
05'18"
02:44'53"
26
06'07"
02:51'00"
27
06'31"
02:57'31"
28
06'52"
03:04'23"
29
06'16"
03:10'39"
30
07'26"
03:18'05"
31
07'04"
03:25'09"
32
06'50"
03:31'59"
33
07'08"
03:39'07"
34
07'20"
03:46'27"
35
07'26"
03:53'53"
36
09'03"
04:02'56"
37
08'58"
04:11'54"
38
08'58"
04:20'52"
39
07'22"
04:28'14"
40
06'34"
04:34'48"
41
06'16"
04:41'04"
42
07'00"
04:48'04"
42.1
30'09"
04:51'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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