陳俊良 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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5.0 km | 00:30:49 | 06:07/km

日期: 2015-12-21 21:43 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'21" / 06'08" / 05'55" / 05'53" / 06'05" / 13'14" /

週一症候群,跑不動

12月累積里程 : 138.89 km

MIZUNO Wave Rider 18 累積 : 1122.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 成生章和其他 19 人說推

·

Michael 晚安，好眠～

2015-12-22 00:37 ·

1 個人推

yulin 俊良大早安!

2015-12-22 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	05'55"	00:18'24"
4	05'53"	00:24'17"
5	06'05"	00:30'22"
5.0	13'14"	00:30'49"

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