7.8 km | 00:45:00 | 05:46/km日期: 2023-03-23 06:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 05'40" / 05'12" / 05'33" / 05'45" / 05'10" / 06'11" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'27") | 583 / 1583 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 2583 |
| 4 | | 05'17" (+00'23") | 396 / 2979 |
| 5 | | 07'11" (+02'17") | 277 / 3257 |
| 6 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 4257 |
| 7 | | 05'11" (+00'17") | 376 / 4634 |
| 8 | | 07'29" (+02'35") | 267 / 4901 |
| 9 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 5901 |
| 10 | | 05'02" (+00'08") | 375 / 6276 |
| 11 | | 06'36" (+01'42") | 1000 / 7276 |
| 12 | | 06'29" (+01'35") | 525 / 7801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.86 km 
PUMA Liberate Nitro 累積 :
805.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'40" | 00:11'58" |
| 3 | 05'12" | 00:17'10" |
| 4 | 05'33" | 00:22'43" |
| 5 | 05'45" | 00:28'28" |
| 6 | 05'10" | 00:33'38" |
| 7 | 06'11" | 00:39'49" |
| 7.8 | 06'27" | 00:45'00" |
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