5.6 km | 00:40:02 | 07:05/km日期: 2023-03-21 08:30 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 08'56" / 07'14" / 07'12" / 07'54" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'33") | 649 / 5649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.73 km 
Brooks Adrenaline GTS 20 (4E) 累積 :
546.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 08'56" | 00:14'38" |
| 3 | 07'14" | 00:21'52" |
| 4 | 07'12" | 00:29'04" |
| 5 | 07'54" | 00:36'58" |
| 5.6 | 07'34" | 00:41'53" |
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