5.2 km | 00:28:09 | 05:25/km日期: 2015-12-18 04:46 - 地點: 自強 - 平均心率: 133 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 05'36" / 05'17" / 05'14" / 06'10" / 05'04" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.61 km ![](images/shoe.png)
asics Tarther Japan slim 累積 :
771.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'17" | 00:10'53" |
3 | 05'14" | 00:16'07" |
4 | 06'10" | 00:22'17" |
5 | 05'04" | 00:27'21" |
5.2 | 04'06" | 00:28'09" |