4.2 km | 01:01:45 | 14:48/km日期: 2023-03-20 21:44 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 16'33" / 15'17" / 13'02" / 14'11" / 16'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'32" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'38" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'11" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'02" (+02'22") | 169 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'33" | 00:16'33" |
| 2 | 15'17" | 00:31'50" |
| 3 | 13'02" | 00:44'52" |
| 4 | 14'11" | 00:59'03" |
| 4.2 | 16'02" | 01:01'46" |
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