周家吉 2023/03/21 訓練日誌

周家吉台南
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 13 天
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 30 天
共跑了 590.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 829.5 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 9 個月 30 天
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超跑ㄚ拖黃色
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 1 個月 22 天
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 11 天
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 5 個月 30 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 9 個月 23 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 880.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29698.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3264.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

9.4 km | 00:58:23 | 06:11/km

日期: 2023-03-21 17:45 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'50" / 11'24" / 05'45" / 05'32" / 05'18" / 05'14" / 05'05" / 05'07" / 05'27" / 06'11" /

3月累積里程 : 300.57 km

超跑ㄚ拖黃色累積 : 889.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

vivi, ANDY 和其他 15 人說推

留言

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2023-03-21 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	11'24"	00:18'14"
3	05'45"	00:23'59"
4	05'32"	00:29'31"
5	05'18"	00:34'49"
6	05'14"	00:40'03"
7	05'05"	00:45'08"
8	05'07"	00:50'15"
9	05'27"	00:55'42"
9.4	06'11"	00:58'23"

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