4.4 km | 00:54:57 | 12:31/km日期: 2023-03-21 22:18 - 地點: 民安潭底溝 - 平均心率: 123 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 11'19" / 12'22" / 12'51" / 12'28" / 15'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'22" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'06" (+03'48") | 394 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 12'22" | 00:23'41" |
| 3 | 12'51" | 00:36'32" |
| 4 | 12'28" | 00:49'00" |
| 4.4 | 15'04" | 00:54'57" |
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