林文收 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林文收高雄
ID 81507

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12.9 km | 01:17:48 | 06:02/km

日期: 2015-12-19 07:15 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 06'55" / 08'05" / 05'38" / 06'17" / 06'05" / 06'05" / 05'27" / 06'15" / 05'02" / 06'50" / 05'02" / 05'15" / 05'41" /

基本訓練
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週末團練

12月累積里程 : 301.64 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jui, 廖ㄟ和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	08'05"	00:15'00"
3	05'38"	00:20'38"
4	06'17"	00:26'55"
5	06'05"	00:33'00"
6	06'05"	00:39'05"
7	05'27"	00:44'32"
8	06'15"	00:50'47"
9	05'02"	00:55'49"
10	06'50"	01:02'39"
11	05'02"	01:07'41"
12	05'15"	01:12'56"
12.9	05'42"	01:17'50"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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