9.0 km | 00:57:07 | 06:19/km日期: 2023-03-19 19:02 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 07'09" / 07'03" / 07'36" / 06'42" / 07'34" / 05'44" / 04'34" / 05'22" / 05'11" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'03") | 22 / 9022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'03" | 00:14'12" |
| 3 | 07'36" | 00:21'48" |
| 4 | 06'42" | 00:28'30" |
| 5 | 07'34" | 00:36'04" |
| 6 | 05'44" | 00:41'48" |
| 7 | 04'34" | 00:46'22" |
| 8 | 05'22" | 00:51'44" |
| 9 | 05'11" | 00:56'55" |
| 9.0 | 05'06" | 00:57'02" |
Fisher Chang 說推
留言 
展開計圈分析
