7.9 km | 00:29:31 | 03:43/km日期: 2015-12-16 17:46 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 5704 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 03'53" / 03'46" / 03'44" / 03'40" / 03'46" / 03'42" / 03'39" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" (+00'12") | 1009 / 1009 | 189 / 137 |
| 2 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 2010 | 191 / 140 |
| 3 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 3011 | 192 / 138 |
| 4 | | 03'40" (+00'02") | 1007 / 4018 | 194 / 140 |
| 5 | | 03'42" (+00'04") | 1001 / 5019 | 192 / 139 |
| 6 | | 03'42" (+00'04") | 1004 / 6024 | 193 / 139 |
| 7 | | 03'38" | 1002 / 7027 | 197 / 139 |
| 8 | | 03'35" | 941 / 7968 | 195 / 142 |
蘇志濱間歇團練
還是跟不完，B組速度又變快，我想應該一年之間是沒辦法吃下了
12月累積里程 :
133.66 km 
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
545.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'46" | 00:07'39" |
| 3 | 03'44" | 00:11'23" |
| 4 | 03'40" | 00:15'03" |
| 5 | 03'46" | 00:18'49" |
| 6 | 03'42" | 00:22'31" |
| 7 | 03'39" | 00:26'10" |
| 7.9 | 03'33" | 00:29'31" |
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