3.3 km | 00:47:59 | 14:29/km日期: 2023-03-17 20:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 08'34" / 07'38" / 10'11" / 69'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'05") | 401 / 401 |
2 | | 03'47" (+00'01") | 413 / 814 |
3 | | 35'37" (+31'51") | 227 / 1041 |
4 | | 03'46" | 398 / 1440 |
5 | | 03'52" (+00'06") | 406 / 1846 |
6 | | 37'12" (+33'26") | 216 / 2063 |
7 | | 04'03" (+00'17") | 392 / 2455 |
8 | | 03'52" (+00'06") | 403 / 2858 |
9 | | 50'00" (+46'14") | 449 / 3308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.12 km Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE 累積 :
686.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'38" | 00:16'12" |
3 | 10'11" | 00:26'23" |
3.3 | 70'03" | 00:47'59" |